Gewichtsreduktion funktioniert nicht mit Diäten. Ich selbst habe das auch schon ausprobiert.

Zu einem gesunden Gewicht gehört eine ausgewogene Ernährung, ein Mindestmaß an Bewegung (und hier meine ich nicht vom Aktenschrank zum Schreibtisch, oder von der Küche in den Keller), sondern anstatt den Lift die Treppen zu nutzen, einen kleinen Spaziergang, etc; sowie eine gesunde Einstellung zum Essen.

Denn Essen ist Genug und dass soll es auch bleiben!